Cours collectif de Yoga à Auris

Cours Yoga Auris

Cours Yoga Auris ©Thileke Lesty

Visuel Yoga exterieur montagne

Visuel Yoga exterieur montagne ©©vanessa prevost

visuel yoga auris

visuel yoga auris ©pixabay

Ce cours de Yoga Ashtanga proposé par Thileke, est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire pour "Un voyage intérieur". Relaxation au rendez-vous !

À propos : Cours collectif de Yoga à Auris

Pendant une heure, nous allons prendre le temps de nous ancrer. Par la concentration sur nos respirations, accompagnés et orientés toujours par Thile avec attention, cela nous amène à un état d’intériorisation. Le cours se déroule crescendo. Nous apprenons un mouvement en dynamique pour arriver à une posture en statique. Nous allons faire des inversions, des équilibres, des étirements, des flexions latérales, des rotations, des flexions, des appuis. Chacun accède à ces mouvements de façon adaptée, débutant comme pratiquant, pour tous les âges en toute simplicité. Le dernier quart d'heure est consacré à un moment de méditation.​

C'est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire. Grâce à la respiration, aux postures, le calme qui s'instaure dans nos « têtes » et tout notre être. Tout cela nous permet de se sentir bien pendant et après, dans la vie de tous les jours, jusqu'à son travail : "Un voyage intérieur".

Ce yoga est un yoga composé de "huit membres" : les règles de vie dans la relation aux autres, les règles de vie dans la relation à soi-même, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute intérieure, l’exercice de la concentration, la méditation et l’état d’unité.

Age minimum : 10 ans

Accueil : Équipement : prévoir des vêtements amples.

Conseils et suggestions

Le mot de Thileke : " Si vous souhaitez vous joindre aux séances, n'hésitez pas, je suis toujours joignable par mail ou téléphone ! "

En bref

Anglais - Néerlandais

À partir de 10 ans

Accessible en autonomie

75 min

Prestations

Activités

  • Yoga
  • Forme
  • Bien-être
  • Durée séance : 75 minutes

Ouverture

Toute l'année, tous les lundis de 17h30 à 18h45.

Tarifs

➤ Cours collectifs :
• 25€ / séance adulte
➤ Forfaits :
• 155€ / trimestre
• 255€ / année
➤ Forfait famille :
• 100€ / 6 séances (à se repartir sur 1 semaine).

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces

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